alexandr_palkin (alexandr_palkin) wrote,
alexandr_palkin
alexandr_palkin

Categories:

В Минздраве назвали оптимальную дозу употребления молочных продуктов

© РИА Новости / Павел Паламарчук Магазин продуктов питания. Архивное фото


МОСКВА, 7 июл – РИА Новости. Суточная норма потребления молочных продуктов для взрослых людей составляет в среднем 200 граммов. Об этом пишет РГ со ссылкой на заведующую отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарью Халтурину.


По ее словам, регулярное умеренное потребление молочных продуктов связывают с заметным снижением смертности от всех причин.


Однако положительный эффект пропадает после употребления 400 граммов "молочки".


Эксперт отметила, что молочные продукты – в первую очередь пища для младенцев.


При этом продукты, приготовленные путем кисломолочного брожения, такие как, к примеру, йогурт и кефир, полезнее молока в чистом виде, поскольку не все люди переносят лактозу


Медик подчеркнула, что пожилым людям вообще рекомендуется потреблять "молочку" исключительно в переработанной форме.

Профилактике саркопении (возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы) могут способствовать содержащиеся в молочных продуктах белки, витамин Д, кальций, масляная кислота и т.д. - Дарья Халтурина


При отказе от этих продуктов необходимо убедиться, что организм получает необходимое из других источников, заключила она
.


РИА Новости

Tags: Безопасность здоровья, Минздрав
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments