alexandr_palkin (alexandr_palkin) wrote,
alexandr_palkin
alexandr_palkin

Categories:

Полчаса недосыпа в будни ведут к ожирению и диабету

Оригинал взят у  alev_biz в Полчаса недосыпа в будни ведут к ожирению и диабету


Регулярный получасовой недосып по рабочим дням может вызывать долговременные последствия для здоровья, став причиной избыточного веса и нарушения обмена веществ, ведущего к развитию диабета 2-го типа.

Полчаса недосыпа в будни ведут к ожирению и диабету

Результаты исследования, проведенного учеными Катара, были представлены на ежегодной конференции Эндокринологического общества, проходившей в начале марта 2015 года в Сан-Диего (США).







В исследовании принимали участие 522 пациента с недавно диагностированным диабетом 2-го типа, за которыми наблюдали в течение года. На старте исследования для определения склонности к ожирению было зафиксировано соотношение роста и веса участников. Кроме того, для определения индивидуального уровня чувствительности тканей к инсулину все пациенты сдали анализы на концентрацию глюкозы в крови натощак. В течение всего года участники вели дневники, куда ежедневно записывали продолжительность своего сна и вычисляли, сколько они недосыпают по рабочим дням.

Уже в начале исследования было установлено, что вероятность развития ожирения для тех, кто регулярно испытывает дефицит сна, на 72% выше, чем для нормально высыпающихся на неделе. По итогам годичного наблюдения за участниками ученые рассчитали, что каждые полчаса недосыпа в рабочие дни повышают риск ожирения на 17%, а риск развития устойчивости тканей к инсулину, что является симптомом диабета 2 типа, на 39%.

Люди часто слишком мало спят в рабочие дни, пытаясь отоспаться по выходным. Но, как отмечают авторы исследования, ущерб, наносимый здоровью даже получасовым недосыпом, случающимся 5 дней в неделю, слишком велик и имеет очень долговременные негативные последствия. Полноценный восьмичасовой ночной сон является важнейшим фактором нормального обмена веществ, подчеркивают ученые.

По данным исследования компании Philips, большинство людей теряет сон из-за стресса и финансовых проблем. Так, 84% (в опросе приняли участие 8 тысяч человек из 10 стран мира) не спят по ночам, поскольку переживают из-за своего материального положения и карьеры.



Ссылка на источник


Tags: Безопасность здоровья, Защита здоровья, Медицина, Новое в науке и технике, США, Физиология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments