alexandr_palkin (alexandr_palkin) wrote,
alexandr_palkin
alexandr_palkin

Сидячий образ жизни провоцирует развитие 14 заболеваний

Оригинал взят у aleks070565 в Сидячий образ жизни способствует развитию многих болезней и провоцирует затяжную депрессию



Сидячий образ жизни провоцирует развитие 14 заболеваний. Среди них рак, болезни Альцгеймера и Паркинсона, диабет, язвенная болезнь, ХОБЛ, инсульт, скелетномышечные и неврологические нарушения, почечная и печеночная недостаточность. В этом убеждены специалисты Американского общества исследования рака.

Они советуют каждый час подниматься и делать хоть несколько шагов. Иначе велика вероятность стать "жертвой" ранней смерти. Такие заявления эксперты сделали после того, как проанализировали информацию о 128 000 человек. В начале все они были здоровы, однако за 21 год работы скончались 49 000. Изучив факторы, что привели к смерти, американские исследователи сделали вывод: у тех, кто на работе вынужден долго сидеть, риск умереть рано повышается.

Так, проводящие в кресле или на стуле более шести часов рискуют своей жизнью на 19% больше, чем те, кто сидит в два раза меньше. Дело в повышенном сахаре и триглицеридах, также в крови выявляется завышенный показатель концентрации инсулина. Эти факторы могут спровоцировать множество заболеваний.

Сидячий образ жизни особо опасен для нервной системы. Учёные провели эксперимент с девятью группами добровольцев, в каждой из которых фиксировалось время, проведенное людьми перед экраном телевизора или компьютера, или за выполнением какого-либо вида письменной работы.

Выявилось, что два часа, проведенные в таком положении, повышают уровень тревожности, приводят к депрессии и провоцируют нервные расстройства. Дело в том, что замедляется обмен веществ, снижающий общую энергию и нарушающий эмоциональный фон. Если такие симптомы появились в течение длительного периода сидячей работы, то высока вероятность затяжной депрессии.

Специалисты советуют каждый час устраивать разминку на 2 минуты, это защитит организм от застойных явлений в системе кровоснабжения.


с

Tags: Безопасность здоровья, Защита здоровья
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments